إن أوميغا 3، عقار ضروري للغاية لنمو صحي/سليم للأطفال. يُساعد على الازدهار عقل الطفل بشكل منتظم. ويحفز تعزيز العقلية/الذاكرة/النفسية

ويُحسّن/ يُقيّم/ يطلع بصر الطفل/ البصر/، وبالتالي يزيد/يعزز /يحافظ على صحة/قوة/كفاءة العضلات/العمود الفقري/ الجهاز العصبي.

تأثيرات أوميغا 3 على التركيز لدى الأطفال

يساعد الطلاب على أن يكونوا أكثر تركيزًا من خلال تناول مكميات الأوميغا 3. يُعزى ذلك بفضل العديد من الفوائد العقلية التي تقدمها هذه الأحماض الدهنية لل الجسم.

• تُعزز الذاكرة الطويلة المدى عند الأطفال
• تطوير القدرة على التركيز
• تقليل أعراض الاكتئاب عند الطلاب

لهذا السبب، ينصح الآباء بتأمين مصدر آمنة من هذا العنصر الغذائي.

أوميغا 3 : دعم الجهاز المناعي للأطفال

يُعد الأم Ω3 عنصراً مهماً لدعم صحة الأطفال. ويُعرف هذا المزيج من الأحماض الدهنية بقدرته على تقوية جهاز المناعة، مما يساعد خطر الإصابة لبعض العوامل الصحية.

• يُؤدي الحصول على الدهون الصحية من مصادر كـ سمك التونة, وكذلك بعض الخضار.
• يُشجع مقدمو الرعاية الصحية بـ توصية أوميغا 3 للأطفال في المراحل العمرية المختلفة.

يُعد أحماض أوميغا 3 عنصراً مهم لصحة الأطفال، و يساهم دورًا هاماً في دعم الخلايا المناعية.

مصادر الطعام أوميغا 3 للأطفال

يساعد أوميغا 3 على صحة تطور الأطفال بشكل سليم. ولتأمين الكم المناسب من هذه المغذيات ، يمكننا اللجوء إلى العديد من المصادر منها:

• البروتين مثل السلمون والتونة والسردين، تمتلك
• الزيوت مثل زيت الكانولا وزيت حبوب flaxseed
• بعض المصادر الأخرى مثل البيض والبندق

لذلك، website نُوصي ب إضافة هذه الوجبات في وجبات يومية الطفل للحصول على الكم الكافي من أوميغا 3.

لماذا يجب أن يتناول الأطفال أوميغا 3؟

يُعدّ الأوميغا 3 من العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي ل الأطفال. يساعد أوميغا 3 الأطفال على تطوير النخاع الشوكي مما يؤدي إلى التركيز. كما، يوفر أوميغا 3 على تحسين نمو العينين.

• يحتاج الأطفال إلى تناول من من أوميغا 3 يومياً.
• يمكن الحصول على أوميغا 3 من مصادر طبيعية
• يُنصح استشارة المختصين لمعرفة كمية الأوميغا 3 الملائمة.

أهمية الأوميغا 3 في نمو العقل البصري لدى الأطفال

يُعرف الأوميغا 3 بأنه مادة غذائية هامة لتطوير العقل عند الأطفال. و يساهم بشكل بارز في تنمية الحواس .

• يُؤدي الأوميغا 3 إلى تعزيز رؤية الطفل بشكل سريع .
• أيضا| يبطل الأوميغا 3 على تقليل مشاكل الرؤية عند الأطفال.

يُمكن الحصول على هذا العامل المهم من خلال أطعمة غنية بالأحماض الدهنية.